Блог

Живой завтрак, очень простой и полезный рецепт. Малиновый Чиа пудинг

Живой завтрак, очень простой и полезный рецепт. Малиновый Чиа пудинг

На 1 порцию:

1-2 столовых ложки семян Чиа
100 гр малины
Рецепт:
1. Замочить на ночь семена Чиа в растительном молоке (лучше...
25.07.2021 Лучинин Вадим
Живая каша из семян Льна Рецепт . Полезный завтрак для похудения

Живая каша из семян Льна Рецепт . Полезный завтрак для похудения

 

 

Ингредиенты:

На 1 порцию:

2- -3 столовых ложки семян Льна

100 гр малины

50 гр кешью...

21.07.2021 Лучинин Вадим
Домашнее миндальное молоко

Домашнее миндальное молоко

1. Сушеный миндаль нужно тщательно промыть и замочить на 6-8 часов в чистой питьевой воде комнатной температуры. Я замачиваю на ночь

2. Утром промыть орехи

3. Миндаль и воду загрузить в блендер и перемолоть до однородной массы. (1-2 минуты)

4. Молоко процедить через марлю

5. Жмых хорошо отжать (из него сделаем сыр)

6. Миндальное молоко имеет пресный вкус, его можно подавать с медом и корицей, а так же на его основе делать молочный коктейли.

7. Домашнее миндальное молоко 1 стакан

8. 1-2 столовых ложки протеиновой смеси

9. Банан и ягоды

17.12.2020 Лучинин Вадим