Приемущества СПИРУЛИНЫ
1
По своим питательным свойствам спирулина считается полноценной едой. Относительно питательных веществ она состоит из белка (около 70%) и жиров (7%). Белок содержит все жизненно необходимые аминокислоты и является источником очень высококачественного белка — лучшего, чем большинство других овощных источников (например, таких, как бобы).

2
Большинство жирных кислот в Спирулине — это омега 3 жирные кислоты (EPA, DHA и ALA), которые важны для надлежащего нервного, мозгового и сердечно-сосудистого здоровья и должны быть получены с пищей, поскольку мы не можем синтезировать их в нашем теле. Зеленая водоросль содержит линолевую кислоту (GLA), которая поддерживает иммунную систему.
3
Приблизительно 20% веса спирулины составляют углеводы, которые в основном являются сложными. Это идеально для работы мозга, поскольку сложные углеводы более благоприятный источник энергии, чем сахар.
4
Спирулина содержит широкий спектр витаминов и минералов — особенно водоросль богата витаминами B, K и C, кальцием, калием, хотя другие минералы также найдены в значительных количествах. 100 г спирулины обеспечат вас:

  • кальцием (12%);
  • калием (39%);
  • медью (35%);
  • витаминами К (25%);
  • витамин С (17%).
5
Витамины группы В

Спирулина — настоящая природная кладовая витамина В12. В чайной ложке, находится суточная норма витамина В12. Состав внушительный, а свойства спирулины еще более впечатляющие. Спирулина содержит витамины В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (никотинамид), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота).
Витамины B1 и B8, необходимые для работы мозга и нервных клеток. В8 требуется органам зрения и сосудам.
6
Витамин С, витамин D, витамин А и витамин Е. Также спирулина является источником калия, кальция, хрома, меди, железа, магния, марганца, фосфора, селена, натрия и цинка. Спирулина содержит в 34 раза больше железа, чем шпинат и в 25 раз больше бета-каротина, чем сырая морковь. Спирулина содержит множество пигментов, которые могут быть полезны и биодоступны (легко усваиваются), в том числе бета-каротин, зеаксантин, хлорофилл а, и др.
7
Спирулина очищает кровь от токсичных веществ и шлаков и благодаря своим свойствам снижает степень пристрастия к вредной еде. Кроме того, этот суперфуд участвует в выведении из организма канцерогенов, помогает справиться с повышенной утомляемостью, проблемами нервной системы, нарушениями сердечного ритма, бессонницей, одышкой.
8
Уникальный состав Спирулины просто кричит об антиоксидантных и омолаживающих свойствах и требует применения в косметологии.

Фолиевая кислота – отвечает за нормальную деятельность нервной системы, стабилизирует уровень гемоглобина, нормализует работу внутренних органов.

Каротин (провитамин А) – защита от свободных радикалов, антиоксидант.

Фикоцианин (фермент) – этого вещества в Спирулине больше всего. Фикоцианин почти не встречается в природе, укрепляет иммунитет.

9
Уникальные водоросли понижают уровень сахара в крови, способны омолаживать организм, быстро заживляют раны и незаменимы при лечении бронхита и туберкулеза, при активном образе жизни, занятиях спортом, профилактики, поддержания здоровья и реабилитации, восстановления организма.

Цистин (аминокислота) – необходим для организма взрослого человека. Является прекрасным антиоксидантом, выводит шлаки, токсины, тяжелые соли из организма.

Йод и железо, необходимые для работы нервной системы и некоторых органов.

Минералы – кальций, фосфор, магний, цинк, селен и множество других веществ, полезных для организма человека.

10
На основе спирулины изготавливаются (и в домашних условиях) - маски, кремы, мыло, шампуни, бальзамы, которые благотворно влияют на кожу, снимают покраснения, улучшают тонус кожного покрова, разглаживают мелкие морщины, устраняют жирный блеск, уменьшают высыпания. Маски для волос со спирулиной способны уменьшить выпадение волос, вернуть им блеск и силу
СМИ о Спирулине
Ирена Понарошку: Спирулину принимать каждый день - всю жизнь
NASA планирует выращивать Спирулину на Марсе и брать ее в космические полеты.
Первый канал: Спирулина богата белком, витамин В2, Медь.

Елена Малышева: Спирулина, чрезвычайно полезная водоросль.
Рецепты со Спирулиной
Самые простые и полезные рецепты, которые помогу вам быть здоровыми и счастливыми
Ягодный смузи со спирулиной
В отличие от большинства смузи со спирулиной, этот — за счёт добавления ягод — получается не зелёным, а темно-вишневым.

Ингредиенты: клубника — 30 г, ежевика — 20 г, черника — 20 г, апельсиновый сок — 200 мл, спирулина — 5 г. (чайная ложка: все незаменимые аминокислоты, витамины группы В, суточная норма В12)

Процесс приготовления. Выложить ягоды в блендер, залить апельсиновым соком, добавить ложку порошка спирулины. Взбить до однородности. Перелить в бокал, украсить мятой или мелисой.
Супер-полезный гуакамоле
Авокадо и спирулина — отлично подходят не только по цвету: добавьте немного Спирулины в свой любимый гуакамоле.

Ингредиенты: авокадо — 1 шт., сок лимона или лайма — по вкусу, чеснок — 1 зубчик, спирулина — 1 чайная ложка, лук — 1/2 шт. или орехи (пекан или кешью) — по вкусу, соль и перец — по вкусу.

Процесс приготовления. Авокадо очистить, порезать кусочками и приправить соком лимона и лайма, добавить измельчённый зубчик чеснока, порошок спирулины, половинку луковицы или порубленные орехи по вкусу — пекан, кешью. Приправить солью и перцем, тщательно перемешать. Подавать в качестве соуса или как закуску.
Миндально-шоколадный смузи
В этом смузи поддержку нашей спирулине оказывают флавоноиды какао и шпинат. Начиная с этого нежного кисло-сладкого напитка своё утро — о еде и до обеда вы не вспомните.

Ингредиенты: миндальное молоко -1 стакан, шпинат - 1 чашка, какао-порошок - 1 ст. л., миндальное масло - 1 ст. л., кокосовое масло - 1 ст. л., сироп топинамбура - 1 ст. л., спирулина - 1 ч. л., ягоды - 1 чашка

Процесс приготовления. Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте в течение 30 секунд до состояния смузи. Перед подачей можете украсить листиками мяты или мелисы.
Крем-суп из спирулины
Ингредиенты: 2/3 стакана размятого авокадо, 1,3 стакана порезанного кубиками огурца, 1,3 стакана несладкого низкокалорийного йогурта, ½ стакана измельченной петрушки, ¼ стакана порезанной мяты, 1 чайная ложка тертого свежего имбиря, 1 порезанный зубчик чеснока (по желанию), ¼ чайной ложки кайенского перца, ½ чайной ложки куркумы, 1 чайная ложка спирулины, ½ чайной ложки морской соли, 3 стакана воды, ¼ стакана свежего лимонного сока

Процесс приготовления. Измельчить подготовленные ингредиенты в блендере, после добавить специи и перемешать. Такой суп благотворно влияет на пищеварение и способствует очищению организма. Кроме того, он очень питательный! Его можно хранить в холодильнике 3-4 дня.
СМИ о Спирулине
НТВ - Спирулина: СУПЕРПРОДУКТ
Профессор МГУ Михаил Лямин: 1 грамм спирулины обеспечивает организм всеми незаменимыми аминокислотами
Первый канал: Спирулина содержит более двух суточных норм Белка, суточную норму В2 и Меди
Омолаживающие маски
Классическая маска из спирулины
Средство подходит для разных типов кожи. Особенную пользу принесет женщинам 40-50 лет. Снимает воспаления, болевые ощущения, способствует уменьшению пустулы.

После нанесения нескольких таких масок зрелая кожа приобретет свежесть, морщины станут менее заметными, контуры овала лица будут более четкими.

Ингредиенты:
2 - 3 чайных ложки спирулины;
вода комнатной температуры

К Спирулине добавить немного воды, перемешать содержимое и нанести равномерным слоем на кожный покров, через 25-30 мин. умыться прохладной водой, нанести питательный крем.
Маска из спирулины от прыщей
Спирулина для лица благодаря большому количеству витаминов группы В незаменима при лечении воспалений. Натуральная сине-зелёная водоросль также используется для кожи, склонной к угревой сыпи в профилактических целях.

Ингредиенты:
1-2 чайных ложки спирулины;
  • 20 гр. овсяной муки;
  • эфирное масло лемонграсса.
Разбавить минеральной газированной водой Спирулину. Ввести муку и эфирное масло, получив однородную консистенцию можно использовать как маску. Очистить лицо и распределить на коже круговыми движениями от центра к лимфоузлам. Через полчаса снять косметическими салфетками и нанести питательный крем.


Маска из спирулины от морщин
Лучшее средство против морщин. Происходит очищение и насыщение кожи жизненоважными витаминами и минералами. Активизируется кровообращение, налаживается кислородный обмен. Омолаживающая процедура имеет стойкий эффект, конкурирующий с инъекциями красоты.

Ингредиенты:
1- 2 чайные ложки спирулины;
  • 15 мл виноградного сока;
  • 6 мл кокосового масла.
Спирулину залить небольшим количеством тёплым виноградным соком, оставить на 15 минут. Добавить ароматное масло и распределить маску на лице тонким слоем. Время действия – 40 минут, после очистить кожу косметическими салфетками. Увлажняющее крема использовать через полтора часа после процедуры.

Маска для жирной кожи лица

Великолепно подходит женщинам старше 35 лет. Это природное эффективное омолаживающее средство, которое устранит морщины, улучшит овал лица, восстановит эластичность, обогатит эпидермис полезными веществами.


Ингредиенты:

  • 3 чайные ложки Спирулины;
  • 1 ч.л. оливково масла
  • 10 капель лимонного сока
  • вода

Размешать до однородного состояния, распределить на проблемной поверхности, через 25 мин. остатки смыть проточной водой и нанести питательный крем.

Маска для сухой кожи лица

Восстанавливает жировой обмен кожи. Проблемы функционирования, которого и проявляются в виде тонкой, обезвоженной, сухой кожи. После процедуры улучшается тургор, наблюдается стойкий омолаживающий эффект.


Ингредиенты:

  • 3 чайные ложки Спирулины;
  • мякоть авокадо.

Способ нанесения: Развести Спирулину в минеральной/очищенной воде. Авокадо очистить от кожуры и косточки, в блендере придать консистенцию пюре. Нанести на лицо плотным слоем. Через 25 минут удалить ватными дисками.

Маска из спирулины и глины

Лучшая маска со спирулиной и глиной очищает и увлажняет кожу. Смесь природных компонентов улучшает цвет лица, укрепляет сосуды, снимает отёчность и следы усталости.


Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка Спирулины;
  • 30 мл растительного молока;
  • 25 гр. розовой/белой/голубой глины;
  • 7 мл масла авокадо;
  • эфирное масло корицы.

Залить Спирулину подогретым до 35 градусов молоком. Через 15 минут добавить остальные компоненты и распределить маску на коже. Через 25 минут удалить ватными дисками и нанести питательный крем.

Чтобы продлить молодость, необходимо регулярно за собой ухаживать. Маски для лица из спирулины — подходящий способ. Эффект от них не уступает результату от проведения салонных процедур. Теперь Вы знаете, как приготовить маски для лица из спирулины, и сможете использовать их в домашних условиях.

More products
Подпишись на новости
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda